MEDITAR FÁCIL E LEVE | Meditar fácil e leve

Meditar Fácil e Leve

Tu não consegues meditar se não descobrires o Segredo da Meditação!

Um dos maiores benefícios da Meditação é o rejuvenescimento do cérebro humano.

Por apenas: 27€

AS 3 BASES DA MEDITAÇÃO:
1 - OBSERVAÇÃO
2 - RESPIRAÇÃO
3 - FOCO

Pára de querer calar a mente! Observa!
Pára de querer meditar que nem um Buda! Pratica!
Pára de lutar contra o medo! Aceita-o!
Deixa de querer lutar contra o que te incomoda e começa a aceitar que existe e faz parte de ti...

Para Ti Que Estás Sem...

Tempo

Sempre tens a noção de que tudo é muito rápido e não conseguiste fazer o que querias. E perdes o momento ideal.

Concentração

Estás sem capacidade de concentração, sem foco e objetividade no teu dia-a-dia e isso frustra-te.

Paz Interior

Tu que estás sempre numa agitação que perturba o teu ambiente pessoal, familiar e profissional.

Tranquilidade

A serenidade é a base do estado de tranquilidade que te permite desenvolver todas as tuas tarefas diárias..

Criatividade

Tens dificuldade em idealizar e criar as tuas tarefas, falta-te inspiração e motivação para concretizares.

Porque Não consigo Meditar?...

Parar a Mente

A mente fica tão ativa durante o dia, pensando mil e uma coisas ao mesmo tempo. É impossível de desligar. Aceita!

Observação

A meditação é simplesmente observar, sem julgar, respirar e ver os pensamentos, as sensações, cada uma delas surgindo e partindo sem apegar.

Deixo-me dormir

O sono é outra coisa que também pode acontecer se estás a começar a praticar meditação

O Medo

A cobrança é um problema que compromete muito o processo de meditação. Afinal, a ideia da prática é relaxar e o que a cobrança faz é trazer tensão

A Distração

Ficar num ambiente com + pessoas a falar, o telemóvel com notificações ativas e a TV ligada vai prejudicar o teu processo meditativo

Benefícios da meditação regular:

Fácil, natural e leve para alcançares o objetivo sem sentires frustração ou desânimo.

Aceitar e reduzir o Medo

Foco, criatividade e Direção

Melhor gestão emocional

Conexão consciente

Aprender a viver a Paz

Reduz a Ansiedade

Rejuvenescimento do cérebro

Aprender a ouvir o silêncio

Aqui Dentro Encontras:

O que inclui o Curso de Meditação

Passo a passo para aprenderes

a Meditar desde o zero

Desafio Reconecta-te com a alma - Viagens
do caminho que te levam ao teu interior

Meditações do Caminho

Meditações do Coração

Meditação Mindfulness

Palavra chave neste processo: RESILIÊNCIA

Pelo Mega Preço de: 27€

Sobre mim...

Eu sou o João Barreto. Sou casado, pai e ao longo do tempo, com uma grande paixão pela meditação. Porquê? Porque ao longo do meu caminho espiritual, eu descobri quem sou, encontrei e processei as minhas respostas. Quando decidi parar para me ouvir e conhecer melhor, ganhei paz de espírito, tranquilidade, serenidade e discernimento nas escolhas da vida.

E como a vida fica mais fácil quando descobres como funcionas e como te podes ajustar e ajudar a construir uma família mais entrosada e saudável. Porque tudo começa na relação que crias contigo mesma e como isso se reflete na relação que crias com os outros.

E partilhar é a chave da vida, dá-me um prazer imenso poder partilhar contigo este conhecimento e ajudar-te a iniciar a meditação na tua vida e a construir melhores relacionamentos e com isso, enriquecer a tua vida como ser humano.

MEDITAR FÁCIL E LEVE - REJUVENESCE, TRANQUILIZA E VIVE EM PAZ

* Os resultados variam de pessoa para pessoa. Nada aqui é promessa, mas um trabalho feito em busca da evolução pessoal de cada uma através de técnicas e exercícios testados e comprovados.